ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР •
САМООБОРОНА
с Игорем Коноваловым*
в а ж н о
Заверни стопу
на себя так, чтобы полу-
чился надежный крюк.
Пятка нападающего
должна прийтись в са-
мое глубокое место полу-
чившегося крюка, то есть
в центр свода стопы.
* Мастер
спорта
по кик-
боксин-
гу и руко-
пашному
бою
Ситуация
Самая бытовая, набившая оско-
мину размером с дом любому
уличному бойцу: противник де-
ржиттебя за плечо, нейтрализуя
ударную правую руку. При этом
его правая вполне готова при-
чесать тебе подбородок. Парень
вещает в твой адрес что-то не-
цензурное или просто молчит,
угрожающе наклонив голову.
То есть до кулачного конфликта
осталось совсем ничего.
98
СЕНТЯБРЬ 2010
Твои действия
Подключи актер-
ские способнос-
ти, а если их нет - учись
у нашего инструктора:
дружелюбно улыбнись
и разведи руками, пусть
противник на секунду
расслабится и подума-
ет, что ты легко пойдешь
на компромисс. Воз-
можно, он даже улыб-
нется в ответ.
В тот самый мо-
мент, когда про-
тивник слегка ослабит
хватку, все так же дру-
желюбно возьми его
правой рукой за пле-
чо, а свою правую же
стопу незаметно за-
веди за левую пятку
оппонента.
Не медля ни се-
кунды, выпол-
ни подсечку - усилие
должно быть направ-
лено в сторону нос-
ка ступни соперника.
Представь, что пасуешь
футбольный мяч. Рукой
толкай врага в плечо.
И - вуаля! - дружелюб-
но улыбающийся не-
другтеряет равновесие.
Ну а пока он будет
его терять, нанеси
ему вдогонку парочку
своих любимых ударов.
Поскольку противник
окажется в положении
ниже тебя, траекто-
рия добивающих уда-
ров получится сверху
вниз, что только усилит
ИХ МОЩЬ.
X
<5*
Редакция благодарит за помощь Алексея Петрова, мастера спорта по дзюдо,
любезно согласившегося как напасть на нашего эксперта, так и упасть от его подсечки
>
.........................................................................
.............
.у
У '
' Г
www.MensHealth.com.ua
у 7
ФОТО: 1М-ФОТОСТУДИЯ
